Migliora il tuo stato di benessere e la forma fisica
Ginnastica aerobica a ritmo di musica con movimenti coordinati braccia e gambe e piccole coreografie.
Una esplosione di energia di esercizi per rassodare Gambe - Addominali - Glutei.
Esercizi dolci indicati per mantenere elasticità, tono e senso dell’equilibrio.
Il corso educa e previene squilibri funzionali dovuti a certe abitudini posturali quotidiane,incrementando flessibilità, tono e resistenza muscolare.
Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità di movimento, della forza di tutto il corpo e sul coordinamento fisico-mentale.
La nuova tendenza fitness nasce dall’unione di pilates, boxe e danza; un’attività energica e divertente per bruciare calorie.
Una esplosione di energia e di esercizi per rassodare tutto il corpo. Attività a stazioni.
Ginnastica aerobica a ritmo di musica utilizzando lo step a diverse altezze, con movimenti di coordinazione e piccole coreografie
Uno dei più completi programmi di tonificazione, dove le lezioni spaziano dal gag, all’interval e al circuit.
E' un nuovo modo di fare fitness in palestra con un susseguirsi di musiche latino-americane.