Attività svolta in acqua bassa (90cm) caratterizzata da esecuzione di coreografie a ritmo di musica. Ottimo per scaricare le tensioni della giornata!

Attività adatto a tutti che si svolge in vasca piccola. Esercizi di tonificazione per tutto il corpo.

E' l'unione dell'eleganza degli elementi della danza, la tecnica di pugni e calci della boxe, si sfrutta le isometrie muscolari del pilates sugli arti superiori.

Attività svolta in acqua media (1,20m) con sottofondo musicale ma senza imposizione di ritmo con l'utilizzo di un palo immerso in acqua.

E' un mix innovativo di acqua gym e corsa che consente di tonificare gambe e glutei a ritmo di musica.

Attività di ginnastica in acqua che incrementa la capacità aerobica e il condizionamento muscolare utilizzando lo step acquatico a ritmo di musica.

Rivolta a chi attraverso esercizi con ritmi crescenti vuole una forma perfetta.

E' un corso dinamico e divertente a ritmo di musica latina che rafforza le funzioni cardiache e tonifica il corpo.

Svolta in acqua media (1,20m) con sottofondo musicale ma senza imposizione di ritmo. Esecuzione di esercizi ginnici per tutti i gruppi muscolari, a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Attività svolta in vasca piccola, similare all'acqua gym ma strong. Adatto per la tonificazione muscolare di tutto il corpo a ritmo di musica e non. Non adatto a chi ha problematiche articolari.

Esercizi gambe, addome e glutei che consentono di allenare i muscoli grazie alla resistenza ed alla pressione dell’acqua.

Abbinamento di esercizi di potenziamento muscolare generale in palestra seguita da un allenamento di tonificazione muscolare globale in acqua.

Allenamento utilizzando due attrezzi: hydrobike e running.

Corsa in acqua profonda con uso di cintura. Sviluppa la resistenza muscolare di braccia e gambe.

Attività svolta in acqua media (1,20m) a ritmo di musica con l'utilizzo di una special bike immersa in acqua.

Ti aspettano bike, tredmill e jump per allenarti giocando.